La marche nordique tu connais ?

sitraACT368078_30555_marche-nordique_4690*crédit photo

Voici une activité qu’on peut pratiquer partout et même en voyage,

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.

 

Personnellement j’ai très envie de m’y coller… plus facile que le running, c’est un bon complément à mon goût !

 

La marche nordique est bonne pour tous…

Où pratiquer !

 

Tu connais ?

 

Découvrir la marche nordique sur Facebook

 

Virginie B

2 réflexions au sujet de « La marche nordique tu connais ? »

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